Ich begleite Sie auf Ihrem Weg der Veränderung und wir holen gemeinsam das Beste aus Ihnen heraus.
Was Sie bei mir erwartet
Individuelles Training
für Alt und Jung
Weil jeder Mensch seinem eigenen Rhythmus und Zielen folgt.
Ich helfe Ihnen sich mit Ihrem Training wohlzufühlen und motiviere Sie.
Medical
Fitness
Training
Fit für den Alltag
Schmerzen lindern und stabilisieren. z.B. bei Gelenkschäden, Rückenproblemen usw
Ernährungs-beratung und coaching
Um Ihrem Körper die besten Grundvoraussetzungen zu geben Ihr Zielgewicht zu erreichen und auch zu halten.
Yoga
Mentaltraining
Entspannung
Die richtige Mischung aus Fitness und Entspannung.
Ich helfe Ihnen Stressoren zu erkennen und abzubauen. Achtsamkeit steht hier im Focus.
Zufriedenheit garantiert
Der Weg zu Ihren
persönlichen Zielen
Ich helfe Ihnen, sich Ihrer eigenen
Wünsche bewusst zu werden und sich Ihren Vorstellungen entsprechend zuentwickeln.
Ob mehr Beweglichkeit, Schmerzfreiheit, Kraft- oder Ausdauertraining, wir finden den Weg.
Trainingspläne für individuelle Wünsche
Wir entwickeln gemeinsam, systematische Strategien, um Ihre
persönlichen Vorstellungen zu
erreichen. Fitnesstraining, Yoga, Jumping, TRX Training, Engpassdehnungen nach Liebscher und Bracht und vieles mehr kombinieren wir nach Ihren Vorlieben und kommen mit System und Spaß zum Ziel.
Erfolg durch
Motivation
Ganz gleich ob Sie bereits gut in Form sind oder noch nie trainiert haben: Mit Ihrem eigenen Coach setzen Sie neue Energien
frei. Behutsam gehen wir an Ihre Grenzen und verbessern so, nach und nach, Ihre Leistungsfähigkeit in den Bereichen, die Ihnen wichtig sind.
Schmerzfreiheit mit Engpassdehnungen von Liebscher und Bracht
Als Schmerzspezialistin nach Liebscher und Bracht arbeite ich auch nach der Philosophie von Liebscher und Bracht:
Dein großes Ziel ist auch unseres; Wir möchten, dass du dir bei Schmerzen selbst helfen kannst – ohne Schmerzmittel, Spritze oder Operation!
Das Ziel: Überhöhte Spannungen in Muskeln und Faszien senken.
MEIN ZIEL IST ES IHRE BESCHWERDEN ZU LINDERN UND IHRE LEBENSQUALITÄT ZU VERBESSERN!
Ich trainiere mit Ihnen in Ihren körperlichen und gesundheitlichen Möglichkeiten, sodass Ihnen das Training Spaß macht und Sie sich motiviert fühlen,ohne Sie zu überfordern.
Um gesundheitsorientiert mit Ihnen zu trainieren und das"richtige Maß" für Sie zu finden bin ich als Medical Fitnesscoach besonders ausgebildet.